Funkční trénink
Podstatou funkčního tréninku je dosažení maximální efektivity k požadovanému cíli.
Jedná se o dynamický trénink, jehož cílem je zapojení co nejvíce svalových skupin najednou a to tak, aby toto cvičení maximálně zachovávalo individualitu a potřeby každého jedince. U tohoto tréninku využíváme různé cvičební pomůcky jako je např. TRX, balanční pomůcky, kettlebells, činky, powerbagy, expandéry, švihadla a další.
Trénink je vhodný pro začátečníky i pokročilé.
Funkčním tréninkem dosáhnete:
-
Rozvoje síly, rychlosti, pevnosti, pružnosti a vytrvalosti
-
Posílení kardiovaskulárního systému
-
Spalování tuků
-
Spolupráce svalů
-
Spolupráce nervového a svalového systému
-
Správného dýchání a rehabilitace
-
Vyrovnání svalových dysbalancí a rehabilitaci poúrazových stavů
-
Zpevnění a stabilizace kloubního systému
LEKCE:
-
60 minut
-
s sebou pohodlné oblečení, ručník
